ЦЕЙ ГРУПОВИЙ КОУЧИНГ БУДЕ ДЛЯ ВАС КОРИСНИМ,
ЯКЩО ВИ:

✦ зовні виглядаєте стабільно й "успішно", але всередині відчуваєте виснаження, сумніви або внутрішній хаос

✦ застрягли на якомусь етапі життя чи кар'єри й не розумієте, куди рухатись далі

✦ звикли тягнути все на собі, бути "сильними" та "відповідальними", але зараз потребуєте опори не зовнішньої, а внутрішньої

✦ втомилися від автопілота: у голові багато думок, але мало ясності, рішень і дій

✦ часто знецінюєте себе, порівнюєте з іншими, тримаєте себе в жорстких рамках "як треба"

✦ хочете не ще один чек-ліст або марафон, а глибинну зміну мислення, ставлення до себе і життя

✦ готові працювати з реакціями, емоціями, патернами та будувати нову, усвідомлену основу рішень

✦ хочете діяти не зі страху чи тиску, а з ясності, спокою і контакту з собою

✦ прагнете відчути, що не одні в цьому шляху та знайти ресурс у групі однодумців, де є безпека, підтримка та щире розуміння

✦ готові чесно подивитись на свої переконання, прийняти відповідальність і почати будувати життя без самозради, шаблонів і втеч

ЩО ОЧІКУЄ ВАС НА ГРУПОВОМУ КОУЧИНГУ?

ПОЄДНАННІ КОУЧИНГУ МИСЛЕННЯ, ПОЗИТИВНОЇ ПСИХОЛОГІЇ, RESPONSIBILITY PROCESS (КОУЧИНГ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ), ACT (ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY), І ПРАКТИК КОГНІТИВНОЇ ПОВЕДІНКОВОЇ РОБОТИ.

ЦЕ НЕ ПРОСТО СЕСІЇ, А СИСТЕМА ПОБУДОВИ ВНУТРІШНЬОЇ СТАБІЛЬНОСТІ, ПСИХОЛОГІЧНОЇ ГНУЧКОСТІ, НАВИЧОК, ЩО ЗАЛИШАЮТЬСЯ З ВАМИ ПІСЛЯ ЗАВЕРШЕННЯ ПРОГРАМИ. ВИ ОТРИМАЄТЕ НЕ ЛИШЕ РОЗУМІННЯ, А НОВИЙ СПОСІБ МИСЛИТИ, ВІДЧУВАТИ, ДІЯТИ.

МІЙ МЕТОД ПОЛЯГАЄ В

• це простір для чесного діалогу із собою у присутності інших, але без осуду.

• ви не одні у своїх сумнівах, переживаннях чи внутрішніх застоях і група допоможе побачити: багато з того, що здається "тільки про мене", насправді спільне.

• ви зможете вчитись не лише на власних ситуаціях, а й на досвіді інших учасників, їхні історії стануть дзеркалом, що допомагає краще побачити себе.

• групова динаміка — це ресурс, коли власного ресурсу не вистачає.

• і головне, ви отримаєте не лише інструменти відповідальності та гнучкого мислення, а й живу участь, спільний рух і глибокий досвід "я не один/одна".

ЧОМУ САМЕ ГРУПОВИЙ ФОРМАТ?

ТЕМИ, ЯКІ БУДУТЬ РОЗКРИТІ НА СЕСІЯХ:

✦ Як працює ваше мислення: що запускає реакції, поведінку та внутрішній діалог
✦ Розпізнавання обмежувальних переконань, інструкцій і автоматичних сценаріїв та вивільнення з них
✦ Перехід від мислення дефіциту до мислення достатку: навчитесь бачити й використовувати ресурс, а не лише загрозу і страх
✦ Робота з емоційними станами: як усвідомлювати та проживати емоції, а не уникати чи пригнічувати їх
✦ Чіткий алгоритм емоційної саморегуляції для щоденного застосування
✦ Застосування Responsibility Process: як вирішувати, а не "справлятись", як діяти з ясності, а не з автоматичних реакцій
✦ Визначення особистих бажань, цілей і намірів через свідомий контакт із собою
✦ Розвиток дорослої, відповідальної внутрішньої позиції
✦ Психологічна стійкість до викликів через гнучкість, а не контроль

РЕЗУЛЬТАТ ЯКИЙ ВИ МОЖЕТЕ ОТРИМАТИ ЗА 3 МІСЯЦІ ГРУПОВОГО КОУЧИНГУ

ВИ ПЕРЕСТАНЕТЕ ПОСТІЙНО "ЖУВАТИ" ТІ САМІ ДУМКИ

"Мене виснажує цей внутрішній шум — аналізую, сумніваюсь, кручусь у колі."

Через 4-5 тижні учасники починають помічати: внутрішній хаос стихає. Появляється ясність, рішення приймаються спокійніше.

ВИ ПОЧНЕТЕ ВІДЧУВАТИ, ЧОГО НАСПРАВДІ ХОЧЕТЕ, А НЕ "ЩО ТРЕБА"

"Я ніби живу по інструкції: робота, очікування, досягнення — але не розумію, чого хочу."

Через практики з цінностями та відповідальністю з’являється внутрішній рух: "Я знаю, куди йду і чому."

ВИ НАВЧИТЕСЬ ЗУПИНЯТИ АВТОМАТИЧНІ РЕАКЦІЇ

"Я часто реагую емоційно, а потім шкодую."

Вже після кількох сесій з’являється "пауза" між тригером і реакцією. Ви почнете чути себе і робити вибір, який відповідає вашим цінностям і бажанням.

ВИ ПЕРЕСТАНЕТЕ ЗНЕЦІНЮВАТИ СЕБЕ

"Я досяг багато, але все одно почуваюся некомпетентним, недостатнім."

Ви навчитесь бачити і визнавати свої зусилля. Голос критика більше не домінує і з’являється внутрішня сила та опора.

ВИ ЗНАЙДЕТЕ ПІДТРИМКУ У ГРУПІ

"Мені здавалося, що тільки в мене так — це щось зі мною не так."

На групових зустрічах ви почуєте інші історії та зрозумієте: це ОК відчувати та проживати зараз це, я не один. Це дає полегшення, контакт, силу.

ВИ ПОЧНЕТЕ ЗМІНЮВАТИ СТАРІ ПАТЕРНИ НЕ СИЛОЮ ТА ТИСКОМ, А ЗРОБИВШИ СВІДОМИЙ ВИБІР

"Я хочу змінитись, але щоразу скочуюсь у звичне."

Ви отримаєте конкретні інструменти для зміни, це будуть не мотиваційні гасла, а техніки, які працюють на глибокому рівні.

НЕ МАГІЯ І НЕ НАТХНЕННЯ "НА ТИЖДЕНЬ"

Це навички: емоційні, когнітивні, поведінкові.
Ви навчитесь розпізнавати автоматичні реакції, працювати з мисленням, будувати внутрішню опору, але щоб це закріпилось, потрібна ваша участь і не лише на сесіях, а й у щоденному житті.
Результат буде, якщо ви будете працювати разом зі мною. І повірте, він триматиметься, якщо ви продовжуєте практикувати.
Цей коучинг може стати основою на роки, і коли наступного разу, щось піде не так, ви будете знати, що робити.

АННА ЯРЕМЕНКО
автор та коуч програми

• КОУЧ З ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ ТА MASTERY MEMBER, THE RESPONSIBILITY COMPANY, USA

• КВАЛІФІКАЦІЯ ПРАКТИЧНОГО ПСИХОЛОГА ТА КОУЧА З ПРАВОМ ВЕДЕННЯ ВЛАСНОЇ ПРАКТИКИ

• ВИПУСКНИК ПРОГРАМИ RESPONSIBILITY IMMERSION, THE RESPONSIBILITY COMPANY, USA

• SPECIALIZATION CERTIFICATE: FOUNDATIONS OF POSITIVE PSYCHOLOGY, PENN UNIVERSITY

• 750+ ІНДИВІДУАЛЬНИХ СЕСІЙ З КЛІЄНТАМИ

• 4,5 РОКИ ПРОФ.ДОСВІДУ

• 40+ УСПІШНИХ КЕЙСІВ КЛІЄНТІВ (ДОВГОСТРОКОВОЇ РОБОТИ)

• АВТОР ПОДКАСТУ ПОБАЧИТИ ЩАСТЯ І YOUTUBE КАНАЛУ АННА ЯРЕМЕНКО КОУЧ З МИСЛЕННЯ

750+

40+

успішних кейсів клієнтів

годин сесій

ЦЕЙ КОУЧИНГ НЕ ДЛЯ ВАС, ЯКЩО ВИ:

✦ перебуваєте у глибокій психологічній кризі, депресії або маєте діагностовані психічні розлади, що потребують клінічного втручання

✦ очікуєте швидких змін без зусиль або хочете "чарівну техніку"

✦ не готові брати відповідальність за свій внутрішній стан і хочете, щоб хтось "виправив" вас

✦ шукаєте лише підтримку, без глибокої трансформації мислення та звичок

✦ не готові ділитися у групі або категорично не сприймаєте формат спільної роботи

✦ не хочете змінювати свої переконання або звикли пояснювати усе зовнішніми обставинами

✦ вважаєте, що "зміна мислення" — це щось несерйозне, або що психічна гнучкість не є важливою

місце & час & вартість

• старт другого потоку: 30 липня 2025

• тривалість: 3 місяці

• 📆 зустріч щотижня в середу з 12:30 до 14:00 за Київським часом (1,5 години)

• 10 зустрічей: 8 сесій щотижня і 2 останні сесії раз на два тижні

• місце: Zoom

• кількість учасників: камерна група 10 - 15

• 🗣 зустрічі відбуваються в реальному часі, без записів — це дозволяє зберігати безпечну, довірливу атмосферу

• у разі форс-мажору (з вашого боку), ви отримаєте матеріали (презентацію, завдання) і аудіопояснення

• перенесення зустрічей можливе лише за виняткових обставин (наприклад, хвороба коуча)

• 💬 між зустрічами: Telegram-чат для учасників — для взаємної підтримки, питань і рефлексій. А також додаткові матеріали, практики та інструменти для самостійної роботи

• вартість участі: 480$ до 25.07. (потім повна вартість 550 $ (USD) за 3 місяці програми

  — оплата можлива у два етапи: на старті та в середині програми
  — промокод GROUP70, вкажіть його в коментарі до заявки

УЧАСТЬ У ПРОГРАМІ МОЖЛИВА ЛИШЕ ЗА ЗАЯВКОЮ.

ПІСЛЯ ТОГО, ЯК ВИ ЇЇ ЗАПОВНИТЕ, МИ ПРОВЕДЕМО КОРОТКУ ОНЛАЙН-ЗУСТРІЧ (30 ХВИЛИН), ЩОБ БЛИЖЧЕ ПОЗНАЙОМИТИСЯ.

ЦЕ ПРОСТІР, ДЕ:
• Я ЗМОЖУ КРАЩЕ ЗРОЗУМІТИ ВАШ ЗАПИТ І ЧИ ПІДХОДИТЬ ВАМ ФОРМАТ ГРУПИ
• ВИ ЗМОЖЕТЕ ПОСТАВИТИ СВОЇ ЗАПИТАННЯ ТА ОЦІНИТИ, ЧИ ВАМ КОМФОРТНО ЗІ МНОЮ
• РАЗОМ МИ ВИРІШИМО, ЧИ ЦЕ ПРАВИЛЬНИЙ КРОК ДЛЯ ВАС САМЕ ЗАРАЗ

ГРУПА КАМЕРНА, І МЕНІ ВАЖЛИВО, ЩОБ ВОНА БУЛА СПРАВДІ ПІДТРИМУЮЧИМ СЕРЕДОВИЩЕМ, ТОМУ МИ ОБИРАЄМО ЇЇ РАЗОМ.

ЯК ПОТРАПИТИ У ГРУПУ

Залишились запитання?

Напишіть мені імейл на адресу yaremenkoani@gmail.com або залиште заявку і в пункті "коментар" задайте своє запитання і я обов'язково з вами зв'яжусь.

Фізична особа підприємець
Яременко Анна Олександрівна
E-mail: yaremenkoani@gmail.com

Правила та Умови користування сайтом
Договір Публічної Оферти
Політика конфіденційності