АВТОР АННА ЯРЕМЕНКО ©️COPYRIGHTS

Який тягар ми тягнемо щодня? Що таке внутрішня сила? Чому Відповідальність з великої В? 🤔

ЯК ЧАСТО ВИ ПРОКИДАЄТЕСЬ З ДУМКОЮ:

“ТРЕБА ВСТАВАТИ. ТРЕБА ЙТИ НА РОБОТУ. ПОВИНЕН ГОТУВАТИ СНІДАНОК. Я МАЮ ВСТИГНУТИ. Я ПОВИНЕН КУПИТИ ПРОДУКТИ. ТРЕБА ЗУСТРІТИСЯ З ДРУЗЯМИ”

ЗАНАДТО БАГАТО ОБОВ'ЯЗКІВ. І НАВІТЬ ЧАСТО ВИ НЕ ПІДЗВІТНІ ПЕРЕД КИМОСЬ, ВИ РОБИТЕ БАГАТО З ЦИХ РЕЧЕЙ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ СВОГО ЗАДОВОЛЕННЯ, АЛЕ ВІДЧУВАЄТЬСЯ ВСЕ ЦЕ ЯК СВИНЦЕВИЙ ТЯГАР.

АБО ЗАСИНАЄТЕ З ДУМКАМИ:

"НЕ ВИХОДИТЬ, ХОЧА Я ТАК ТАК БАГАТО РОБЛЮ. ЧОМУ Ж Я ДОСІ НЕ ТАМ, ДЕ ХОЧУ БУТИ?"

"Я ВІДЧУВАЮ, ЩО ВТРАЧАЮ СЕБЕ. А ЩО, ЯК Я ВЖЕ НЕ ТОЙ/ТА, КИМ БУЛА КОЛИСЬ?”

"Я МАЮ БУТИ СИЛЬНИМ. АЛЕ ЩО, ЯКЩО Я ВТОМИВСЯ ЦЕ ПРИХОВУВАТИ?”

ЯК ЧАСТО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВИ ПОЗБАВЛЯЄТЕ СЕБЕ РІЗНИХ МОЖЛИВОСТЕЙ?

• ВИ ЗНАЄТЕ, ЧОГО ХОЧЕТЕ... АЛЕ МОВЧИТЕ. БО ЗРУЧНО БУТИ «ЗРУЧНИМ» ДЛЯ ІНШИХ.

• ВИ ЛОВИТЕ СЕБЕ НА ДУМЦІ: «ЗАРАЗ НЕ ЧАС ДЛЯ МЕНЕ… КОЛИСЬ ПОТІМ».

• ВИ ЇСТЕ, ПРАЦЮЄТЕ, ПРИЙМАЄТЕ РІШЕННЯ — ТАК, ЯК ТРЕБА, ЯК ЗВИКЛИ… АЛЕ НЕ ТАК, ЯК ХОЧЕТЬСЯ НАСПРАВДІ.

• ВИ ПРОКОВТУЄТЕ СВОЇ ЕМОЦІЇ І РОБИТЕ ВИГЛЯД, ЩО ВСЕ ПІД КОНТРОЛЕМ, НАВІТЬ КОЛИ ВСЕРЕДИНІ – ХАОС І ВТОМУ.

• ВАМ СОРОМНО ЗА СВОЇ СЛАБКОСТІ, ТОМУ ВИ ЗВИКЛИ ПРОСТО «ТРИМАТИСЯ ДАЛІ», НЕ ПОКАЗУЮЧИ, ЩО НАСПРАВДІ ВАЖКО.

• ВИ ВІДКЛАДАЄТЕ ВАЖЛИВІ РОЗМОВИ, ВИБОРИ І ЗМІНИ… БО СТРАШНО АБО НЕЗРУЧНО ДИВИТИСЯ ПРАВДІ В ОЧІ.
  
  ЯКУ ЦІНУ ВИ ЗА ЦЕ ПЛАТИТЕ?
  
  можливо, внутрішню напругу. втому від самого себе. відсутність смаку до життя.

  і відчуття, що час іде… а ви так і не почали жити так, як дійсно хочеться.

Я ЧАСТО ОТРИМУЮ ТАКІ ПОВІДОМЛЕННЯ

Те чим займаюсь я в своїй роботі, основане на моделі Відповідальності (так я написала з великої В і скоро зрозумієте чому).

ТАК ТАК. ЦЕ ТЕ СЛОВО, ЯКЕ КОЛИ ЧУЮТЬ МОЇ КЛІЄНТИ НА СЕСІЯХ, ТО СПОЧАТКУ ГЛИБОКО ВДИХАЮТЬ І КАЖУТЬ “НІ, ЩО ЗАВГОДНО, АЛЕ ДАВАЙТЕ НЕ ПРО ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ”

ЗВИЧАЙНО, ХТО ЩЕ ХОЧЕ БІЛЬШЕ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ У СВОЄМУ ЖИТТІ? ЇЇ Й ТАК ВИСТАЧАЄ. ПРОМАЙНУЛА ТАКА ДУМКА?

ДАЙТЕ ЗДОГАДАЮСЬ, ВИ ВІДРАЗУ ПОДУМАЛИ ПРО ЩЕ ОДИН ОБОВ'ЯЗОК, ТАК?

ЦЕ ПОНЯТТЯ НАВ'ЯЗАНЕ НАМ СУСПІЛЬСТВОМ. ЦЕ ТОЙ ТЯГАР ЯКИЙ МИ ТЯГНЕМО ЩЕ З ДИТИНСТВА. “ТИ МАЄШ БУТИ ЧЕМНИМ ТА СКРОМНИМ, ОДЯГАТИСЯ ТАК-ТО, РОБИТИ ЦЕ” І ТАК ДАЛІ.

ЩО ТАКЕ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ?

ДОСЛІДИМО СЛОВО:

ВІДПОВІДЬ + ДІЯЛЬНІСТЬ

(ВІДПОВІДАТИ + РЕАГУВАТИ ТА ДІЯТИ)

АБО Ж ЯКЩО ЗВЕРНУТИСЯ ДО СЛОВНИКА, ТО ЕТИМОЛОГІЧНО ПОХОДИТЬ ВІД “ВІДАТИ” - БАЧИТИ ТА ЗНАТИ.

ВИХОДИТЬ, ЩО ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ - ЦЕ МАТИ МОЖЛИВІСТЬ РЕАГУВАТИ, БАЧИТИ СИТУАЦІЮ ТАКОЮ ЯКОЮ ВОНА Є НАСПРАВДІ ТА ДІЯТИ.

ЦЕ НЕ ПРО ОБОВ'ЯЗОК, А ПРО ВАШУ ВНУТРІШНЮ СИЛУ. І ТІ, ХТО ЇЇ МАЮТЬ, БІЛЬШ ЩАСЛИВІ ТА ЖИВУТЬ НАПОВНЕНИМ ЖИТТЯМ.

👀

ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ = ВНУТРІШНЯ СИЛА

Якщо ви ставитися до відповідальності, як до обов'язку, то життя дуже складне та часом навіть нестерпне.

Я пропоную вам відноситись до неї, як до вашої внутрішньої сили, саме тому Відповідальність з великої В.

МАТИ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ - ЦЕ ВОЛОДІТИ ЗДАТНІСТЮ СТВОРЮВАТИ, ОБИРАТИ ТА ПРИТЯГУВАТИ СВОЮ РЕАЛЬНІСТЬ.

Поки що складно звучить, але не поспішайте, я все поясню.

Давайте зараз поговоримо про те, чому тієї самої Відповідальності так мало в нашому житті.

💫

ЩО ВІДШТОВХУЄ ЛЮДЕЙ ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ?

СТРАХ НЕВДАЧІ. Я МОЖУ ПОМИЛИТИСЯ, А НАСЛІДКИ БУДУТЬ СТРАШНІ. ЦЕ ВСЕ ДУЖЕ СКЛАДНО, ХАЙ БУДЕ ВСЕ ЯК Є.

ПЕРЕКЛАДАННЯ ПРОВИНИ. ЦЕ ТИ МЕНІ ПОРАДИВ ОБРАТИ ЦЮ РОБОТУ, А ТЕПЕР МЕНЕ НЕНАВИДИТЬ ВЕСЬ КОЛЕКТИВ. ЯКБИ Ж ТИ НЕ ПХАВ СВОГО НОСА В МОЇ СПРАВИ. І ЧОГО Я ТІЛЬКИ ПОСЛУХАЛАСЬ ТЕБЕ.

НИЗЬКА САМООЦІНКА. Я НЕ ВМІЮ ЦЬОГО РОБИТИ І НАСПРАВДІ НЕ ЗНАЮ ЧОГО Я ХОЧУ. ОСЬ ТИ Б ЯК ВЧИНИВ НА МОЄМУ МІСЦІ?

СТРАХ ПОБАЧИТИ ПРАВДУ ПРО СВІЙ ВНЕСОК У ВЛАСНІ ТРУДНОЩІ. ПРОСТІШЕ СКАЗАТИ: «ПРОБЛЕМА У ЗОВНІШНІХ ОБСТАВИНАХ», НІЖ ЧЕСНО ЗАПИТАТИ СЕБЕ: «А ЯК Я САМ/САМА ЦЕ СТВОРЮЮ АБО ПІДТРИМУЮ?»

СТРАХ ВТРАТИТИ РОЛЬ АБО МАСКУ, ЗА ЯКОЮ БУЛО ЗРУЧНО ХОВАТИСЬ.
ДЛЯ ЛІДЕРА — ЦЕ СТРАХ ВИГЛЯДАТИ СЛАБКИМ.
ДЛЯ ПЕРФЕКЦІОНІСТА — СТРАХ, ЩО ВІН НЕ БУДЕ ІДЕАЛЬНИМ.
ДЛЯ ТОГО, ХТО ШУКАЄ СЕБЕ — СТРАХ ПОДИВИТИСЯ НА СЕБЕ БЕЗ ПРИКРАС І ЧУЖИХ СЦЕНАРІЇВ.

ВИВЧЕНА БЕЗПОРАДНІСТЬ. ТАКЕ ВЖЕ БУЛО ЗІ МНОЮ, Я СПРОБУВАЛА ЗБІЛЬШИТИ КОМАНДУ, АЛЕ НІЧОГО НЕ ВИЙШЛО. МАБУТЬ, НЕ ВИСТАЧАЄ МЕНІ ЛІДЕРСЬКИХ ВМІНЬ ТА ДОСВІДУ.

ПЛУТАНИНА МІЖ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ І САМОЗВИНУВАЧЕННЯМ.
БАГАТО ХТО ДУМАЄ, ЩО ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ = «ЗВИНУВАЧУВАТИ СЕБЕ ЗА ВСЕ».
А ЦЕ ЗОВСІМ НЕ ТАК. ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ – ЦЕ ПРО СВОБОДУ ЩОДЕННОГО ВИБОРУ.

І ЗНАЄТЕ ДО ЧОГО
ЦЕ ПРИЗВЕЛО?
ОСЬ ДО ЧОГО

ЦЕ ЛИШЕ ДЕКІЛЬКА ФАКТОРІВ, ЯКІ НЕ ДАЮТЬ ВАМ ЖИТИ ЩАСЛИВЕ, ВІЛЬНЕ ТА НАЙГОЛОВНІШЕ ВАШЕ ЖИТТЯ.

⬇️

ЯК СПРАВИТИСЯ З ПРОБЛЕМАМИ, СТРЕСОМ, СТОСУНКАМИ.

З'ЯВИЛОСЯ МІЛЬЙОНИ ПОРАД “ЯК СПРАВИТИСЯ З ТРИВОГОЮ”, “ЯК СПРАВИТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ ЗА ДОПОМОГОЮ МЕДИТАЦІЙ” ТОЩО.

СПРАВЛЯТИСЯ СТАЛО НОРМОЮ.

АЛЕ НАСПРАВДІ ВПОРАТИСЯ З ПРОБЛЕМАМИ, БО ВИРІШИТИ ЇХ ЛЕДВЕ ВДАЄТЬСЯ. МИ ЗВИКАЄМО ДО НИХ, ПРИСТОСОВУЄМОСЯ, АЛЕ НЕ ВИРІШУЄМО.

ВИРІШИТИ НЕ СПРАВИТИСЯ

де поставити кому, вибір за вами.

🤔

"справитися" змушує вас вірити: те що я маю зараз це і є те, що я хочу.

• ЖИТТЯ СТАЄ ДНЕМ СУРКА.

• УНІВЕР.

• РОБОТА/БІЗНЕС

• ІПОТЕКА.

• БАЖАННЯ ЗМІНИТИ РОБОТУ, АЛЕ РИЗИКУВАТИ НЕ ВАРТО, БО ІПОТЕКА.

• КРЕДИТ НА АВТО.

• ДІТИ, САДОЧОК, ШКОЛА.

• ПАСТКА.

• Я ЩУР У ЛАБІРИНТІ.

• ЖАЛЬ, ЗЛІСТЬ, СОРОМ, ВІДЧАЙ.

• ВСЕ ПІШЛО НЕ ТАК, ЯК Я ХОТІВ.

• ЗДАЮСЬ.

mini-завдання:

запитайте себе, як ви дієте, коли щось у вашому житті іде не так? Ви частіше справляєтесь з ситуаціями чи вирішуєте їх?

✅

ЗРАНКУ ВСТАЄТЕ І ДУМАЄТЕ
“Я ПОВИНЕН ІТИ НА РОБОТУ” ЗАМІСТЬ “Я ХОЧУ ІТИ НА РОБОТУ”. АПАТІЯ, НЕЗАДОВОЛЕННЯ, РОЗЧАРУВАННЯ В ДУМКАХ, КОЛИ СИДИШ І ДУМАЄШ В МАШИНІ НА СТОЯНЦІ ПРО СВОЄ “НЕ ТАКЕ ЯК БИ ХОТІЛОСЬ” ЖИТТЯ.

І ОСЬ НАСТАЄ МОМЕНТ, В ЯКОМУ ВИ ЖИВЕТЕ НА АВТОПІЛОТІ.

ЧОМУ?

нас навчили:

• РОБИ ТЕ, ЩО ПРАВИЛЬНО І В ТЕБЕ ВИЙДЕ.

• ЙДИ НАВЧАТИСЯ НА ЦЮ СПЕЦІАЛІЗАЦІЮ, ТО ТАК ВИГІДНО.

• ТРЕБА ВАЖКО ПРАЦЮВАТИ, АБИ ДОЗВОЛИТИ СОБІ ВІДПОЧИНОК І Т.Д.
  
  СУСПІЛЬСТВО КАЖЕ НАМ - ЦЕ ТВІЙ ОБОВ'ЯЗОК, А ЗНАЧИТЬ ЦЕ ТВОЯ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ.
  
  І МИ ЦЕ РОБИМО, АЛЕ ТОМУ, ЩО ТАК ТРЕБА, А НЕ ТОМУ, ЩО ХОЧЕМО, І ЦИМ ПОЗБАВЛЯЄМО СЕБЕ РАДОСТІ.
  
  МИ ПОЧИНАЄМО ВІДПОВІДАТИ ОЧІКУВАННЯМ ІНШИХ, ПРИТУПЛЯЄМО СВОЇ ПОЧУТТЯ ТА БАЖАННЯ І СПРАВЛЯЄМОСЯ.
  
  З ЧАСОМ МИ ПОЧИНАЄМО ВІРИТИ, ЩО У НАС ПРОСТО НЕМАЄ ВИБОРУ.

ЧИ МОЖЛИВО ЗМІНИТИ ЦЕ?

і саме тому ви читаєте цю статтю

ТАК! МОЖЛИВО

МОЖЛИВО І ВАЖЛИВО ТРАНСФОРМУВАТИ МИСЛЕННЯ ТА ЗМІНИТИ НАШЕ УЯВЛЕННЯ ПРО ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ НА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ, ЯК МОЖЛИВІСТЬ ВОЛОДІТИ ЗДАТНІСТЮ СТВОРЮВАТИ, ОБИРАТИ ТА ПРИТЯГУВАТИ СВОЮ РЕАЛЬНІСТЬ.

Ми не бачимо, як несвідомо повторюємо шаблони — бо навколо нас теж звикли «тягнути», «мотивувати», «впоратись». Але іноді достатньо потрапити в простір, де ці шаблони не підкріплюються — і вже з’являється свіже дихання.

А якщо хочете вже зараз не лише читати, а й відчути, як ця робота виглядає на практиці — я запрошую в закритий простір, де ділюся простою, але глибокою технікою, як почати використовувати процес Відповідальності в повсякденному житті. Бо іноді один дотик — запускає зміни.

ДОЄДНАТИСЯ ДО ПРОСТОРУ ТУТ ⬇️

Я - професійний коуч та психолог. Я сертифікований Responsibility Coach. Я називаю себе трансформаційним коучем, бо працюю з мисленням особистості, а це завжди глибокі зміни.

ЧОМУ Я ЦЕ ТАК ВПЕВНЕНО ВАМ РОЗПОВІДАЮ?

З моделлю Відповідальності я познайомилась три роки тому, потім закінчила програму Responsibility Immersion в США.
Я є сертифікованим Responsibility Coach і членом спільноти Responsibility Mastery, продовжую вивчати цю тему перебуваючи у постійному груповому коучінгу.

І я знаю наскільки важлива підтримка, оточення та реальна практика в житті, а не просто знання.

Я дійсно хочу, щоб якомога більше людей дізналися про модель Відповідальності, змогли вибратися з в'язниці своїх думок та постійного контролю, знали, що вони мають ВИБІР ЗАВЖДИ.

ВИ МОЖЕТЕ ВІРИТИ АБО НІ, АЛЕ НЕМАЄ ТАКОЇ ТЕМИ ЧИ СИТУАЦІЇ, ДЕ БУЛО Б НЕМОЖЛИВО ЗАСТОСУВАТИ МОДЕЛЬ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ.

ЯКЩО Я СКАЖУ, ЩО З ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ ВИ МАТИМЕТЕ МОЖЛИВІСТЬ ВИРІШУВАТИ, А НЕ СПРАВЛЯТИСЯ?

ЩО ЯКЩО ВИ БУДЕТЕ ПРОЦВІТАТИ ТА СТВОРЮВАТИ ДЛЯ СЕБЕ МОЖЛИВОСТІ РОСТУ?

як це зробити та зрозуміти як саме ми справляємося? читайте далі в другій частині.

2025©️Copyright. All rights reserved. Anna Yaremenko
Усі права належать Анні Яременко. Жодна
частина цієї статті не може бути скопійована чи опублікована без письмової згоди автора. Можливим є цитування з посиланням на автора.